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要开学了 他吃不下饭了

分类:
医院动态
作者:
沈阳市精神卫生中心心理科主治医师赵芳全
来源:
2014/05/04

作者:沈阳市精神卫生中心心理科主治医师赵芳全 发布时间:2009/5/25 11:02:26  文章出处:沈阳市精神卫生中心心理科

个案:强强是一位小学五年级学生,经过了一个多月的暑假生活,面临马上开学的他在,最近突然感觉心烦意乱,脾气暴涨,总是没有原因的和父母发火,无论做什么事都心不在焉,注意力不集中,尤其最近几天,总是无精打采,感觉身体乏力、不爱起床、胃口差,甚至出现了消化不良的症状。原本活泼健康的他,明显消瘦,脸色暗黄。父母担心其得了躯体疾病,就带他到各大医院并出现了后,未见明显异常,开了些促消化的药回去吃,也没有明显好转。后来,经人建议,来到了沈阳市精神卫生中心心理门诊咨询,原来强强患了“假日综合症”
分析:目前,很多学生的适应能力和自我调节能力不健全,随着暑假的到来,部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松,整天玩耍、看电视、上网,使身体没有得到充分休息,也有的同学忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的起居规律,势必扰乱人体的生物钟,影响各系统、器官的正常生理功能,直接导致免疫能力下降,一些易发常见病便乘虚而入,使人感到头昏、乏力、肠胃不适等。引起身体和躯体的失调,出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”,统称为“假日综合症”。
处方:
1.调整心态
孩子的自控能力通常比成人要差,因此,长假过后回到学校还忍不住想想假期里的乐时光也无可厚非。这时,家长首先要帮助孩子调整好心态。家长尽量不要在孩子面前摆弄出游时的照片或谈论出游话题,要让孩子明白假期过后就要恢复在学校的生活。
2.调整作息
平时忙着上课、做作业,孩子们终于盼来了长假。很多家长们也体谅孩子,让他们过几天漫无规律的生活,大玩特玩。有些孩子跟着大人外出游玩,作息时间变得没规律了,扰乱了体内的生物钟。开始上学了,家长就得帮孩子调整作息时间,重新做到起居有序。
3.保证营养均衡
假期中,在家休息或外出游玩时,孩子的嘴巴总也停不了,各种零食不断往嘴里塞。暴饮暴食、营养搭配不均的后果是,孩子的各个器官超负荷运作,引发肠胃功能紊乱。除了节日期间就要注意孩子的饮食外,节后更要让孩子走回正轨,不要给孩子太多的零食,尤其是在吃饭以前。如果孩子正餐时不吃,饭后又吵着肚子饿,不要给他零食,坚持让他等到下一餐再吃。