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专家跟您支招,如何帮助孩子戒掉“网瘾”

专家跟您支招,如何帮助孩子戒掉“网瘾”

分类:
医院文化
作者:
来源:
2017/12/08

随着社会不断发展,网络已经成为人们生活中不可缺少的一部分,青少年上网人数也在逐步增多,很多父母在为孩子上网打游戏而烦恼,千方百计的想要戒掉孩子所谓的网瘾。如何能让沉迷于网络游戏中的孩子从虚拟世界中走出来,市精卫中心儿童心理科主任王永柏为您支招。

11月8日市精卫中心与中国邮政辽宁分公司大东合作街支局,联合为家长们奉献了一场“孩子重度网络上瘾如同吸毒”的“线上健康大讲堂”讲座。王主任像家长们介绍孩子对网络和电子游戏迷恋的成因比较复杂,比如独生子女的孤独、学业负担过重、学习内容和方式的枯燥、成绩不理想、得不到肯定和尊重、自我价值感不足、心理压力过大、缺少与父母和同学的沟通等都容易到虚拟的网络和游戏世界中寻求刺激。其次,青春期的生理和心理躁动、好奇心强、对冒险和新奇刺激的渴望,都可能使他们对内容新奇、色彩斑斓、富于刺激的网络和游戏产生迷恋。另外,家庭不和、亲子关系不良、父母责备、限制过多都可能诱发孩子过多地迷恋网络和电子游戏。

王主任提醒家长孩子过长时间上网还可能患上了“网络或游戏成瘾症”,即“游戏脑”,属于“冲动控制障碍”,轻者精神依赖,不上网就焦虑、烦躁,坐立不安,注意力不能集中,重者与毒品成瘾相似,完全被游戏和网络控制,难以摆脱,整个人变得不可理喻,没有自尊,为上网可以不择手段。

王主任现场为家长们支招,如何预防网络综合症。一是要控制上网时间,每天积累时间不超过5小时,且在连续超作1小时后应休息15分钟。二是要早期发现网络综合症的征兆,如有下列症状出现就应警惕可能发生中枢神经功能损害:(1是否需要长时间使用因特网才能满足?没有上网时身体是否会有颤抖现象?是否会有幻想或梦到互连网?手指头是否有不自主的敲打键盘的动作?是否当看到新的网址就会心跳加快?是否看到任何一个名字时都萌发加上电子邮件”@”字符的冲动?是否有不明原因的焦虑感觉?上述征兆具备的条数愈多,说明孩子恋网络程度愈重,就应及时去看心理咨询医生或精神科医生,防止病情进一步发展。

今后市精卫中心会就市民关心的健康知识开展更多“线上健康大讲堂”活动,为沈城市民的心理健康保驾护航,同时医院将继续依托“线上健康大讲堂”这一载体,加大力度做好健康教育宣传工作,为我市“创卫”工作取得成功,贡献出一份力量。