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失眠能使你的寿命缩短多少

分类:
失眠症
作者:
来源:
2014/03/14

医学研究表明,一个健康的人不吃饭可以活20天,不喝水可以活7天,不睡觉只能活5天,而失眠者几乎以高出常人2.5倍的速度快速变老。从觉醒到睡眠,人的精神和身体变化都有复杂的规律,健康人通常可以忍受这些规律偶尔而且短期被改变,但是频繁打断甚至长期中断这些规律,身体和精神的健康将严重恶化。

 

  严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压。

 

  长期失眠可至神经衰弱影响人体内分泌和许多生物代谢过程,人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系,每晚平均睡7至8小时的人寿命最长,即使是年轻力壮的年轻人,若长期每晚只睡4小时,也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群,导致健康透支,加速衰老,缩短寿命。研究发现,睡眠不到7小时的失眠男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。

 

 

 

 
 

 

  严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压。

 

  长期失眠可至神经衰弱影响人体内分泌和许多生物代谢过程,人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系,每晚平均睡7至8小时的人寿命最长,即使是年轻力壮的年轻人,若长期每晚只睡4小时,也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群,导致健康透支,加速衰老,缩短寿命。研究发现,睡眠不到7小时的失眠男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。

 

  严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压。

 

  长期失眠可至神经衰弱影响人体内分泌和许多生物代谢过程,人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系,每晚平均睡7至8小时的人寿命最长,即使是年轻力壮的年轻人,若长期每晚只睡4小时,也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群,导致健康透支,加速衰老,缩短寿命。研究发现,睡眠不到7小时的失眠男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。