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预防“老年痴呆”从点滴做起

分类:
医院动态
作者:
来源:
2019/06/03

——市精卫中心开展“线上健康大讲堂”讲座活动

世界阿尔茨海默病,也就是俗称的“老年痴呆”,目前已经成为继心血管病、脑血管病、癌症之后,威胁老年人健康的“第四大杀手”。5月23日,市精卫中心与中国邮政大东区东贸路储蓄所联合开展“预防‘老年痴呆’从点滴做起——线上健康大讲堂”讲座活动。

本次讲座医院选派老年病房杨帆医生围绕什么是阿尔茨海默病呢?阿尔茨海默病的症状有哪些呢?应该如何预防阿尔茨海默病等居民关心的话题进行讲解。

一、阿尔茨海默病有哪些症状?

1、记忆力减退。如刚刚发生的事或说过的话“扭头就忘”“丢三落四”等,看书读报后能记住的内容甚少,记不住新面孔的名字。难以学习新知识,忘记约会和事务安排。

2、不能完成熟悉的工作。例如,经常做饭的人现在却不知如何做。

3、语言障碍,交谈能力下降,经常出现错语,词汇减少,经常重复,或者经常使用的工具难以命名,不能说出“手机、录音机”等这样的名称,逐渐不能讲完整的句子,思考问题缓慢,使语言中断,或书写中断。

4、对时间和地点搞不清楚。忘记今天是什么日期,即使在熟悉的街道也会迷路,分不清白天黑夜。

5、判断力受损。比如不分季节乱穿衣服,花钱没有概念。

6、理解力下降。痴呆患者可能很难跟上他人交谈时的思路。

7、将物品或钱物错放在不恰当的地方。有可能把衣服放进冰箱。

8、情绪或行为的改变。可以无缘无故的情绪涨落,极不稳定,也有部分痴呆患者表现情绪淡漠,麻木不仁。

9、性格改变。糊涂、多疑、害怕、易激动、抑郁、淡漠、焦虑或粗暴等。

10、兴趣丧失。对日常活动不感兴趣,能几个小时地呆坐在电视机前或长时间地昏昏欲睡,对以前的爱好也会兴趣减低。

杨医生提醒大家阿尔茨海默病的预防更加重要,首先要养成合理的生活习惯:

1、均衡营养

多吃鱼,少吃肉。一周的理想食谱是两天吃肉,五天主要吃鱼,同时多吃蔬菜。肉能提供给我们身体所需的、鱼所没有的宝贵营养,因此适量吃肉也是必要的。但不管怎样吃多了都会长胖,所以平时要注意保持只吃八分包就好。

2、定期锻炼,快乐用脑,玩一些富有创造性的活动,比如唱歌、下棋等。

3、尽量多与人交谈。

本次讲座受到了居民朋友们的一致好评,大家纷纷表示希望今后可以多多参与此类健康讲座,学到更多的健康知识,从而让自己拥有健康的身体。

市精卫中心将继续依托“健康大讲堂”这一平台,为更多百姓送去心理健康知识,为健康中国助力。