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老年人随着年龄的增长，身体的机能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，各种各样的疾病也随之而来。很多生活中的小细节，一不注意就会给老年人的身体健康带来很大的危害。掌握一些重要的健康知识，可以让老年人的生活更有保障。
1、合理膳食，均衡营养
2、适度运动，循序渐进
3、及早戒烟，限量饮酒
4、保持良好睡眠
5、定期自我监测血压
6、定期监测血糖
7、预防心脑血管疾病
8、关注脑卒中早期症状，及早送医
9、预防跌倒
10、预防骨关节疾病和预防骨质疏松症
11、保持良好心态，学会自我疏导
12、预防阿尔茨海默病的发生发展
13、定期体检
14、外出随身携带健康应急卡
15、积极参加社会活动
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