官方网站
www.symhn.cn

设为首页 加入收藏 | 今天是:
搜索

医院简介 | 康复乐园 | 家庭护理 | 院长信箱 | 医院地图
Copyright © 2015-2018 Shenyang Mental Health Center  All Rights Reserved
健康热线:(024)23813000  办事热线:(024)31217767  投诉电话:(024) 31217565   (024) 31217537
地址:沈阳市浑南新区金帆中路12号

版权所有:沈阳市精神卫生中心     辽ICP备05007970号    网站建设:中企动力 沈阳

老年养生15条

分类:
疾病识别
作者:
来源:
2019/08/02

老年人随着年龄的增长,身体的机能都在慢慢退化,免疫力逐渐降低,各种各样的疾病也随之而来。很多生活中的小细节,一不注意就会给老年人的身体健康带来很大的危害。掌握一些重要的健康知识,可以让老年人的生活更有保障。

1、合理膳食,均衡营养

2、适度运动,循序渐进

3、及早戒烟,限量饮酒

4、保持良好睡眠

5、定期自我监测血压  

6、定期监测血糖

7、预防心脑血管疾病

8、关注脑卒中早期症状,及早送医

9、预防跌倒

10、预防骨关节疾病和预防骨质疏松症

11、保持良好心态,学会自我疏导

12、预防阿尔茨海默病的发生发展

13、定期体检

14、外出随身携带健康应急卡

15、积极参加社会活动