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您了解慢性疲劳综合征吗——市精卫中心开展“线上健康大讲堂”活动

  • 分类:医院动态
  • 作者:
  • 来源:市精卫中心
  • 发布时间:2019-08-29 10:57
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【概要描述】8月21日,市精卫中心与中国邮政大东区辽沈储蓄所联合开展“线上健康大讲堂”讲座活动。本次讲座医院选派青年医生徐雪婷为居民朋友们就慢性疲劳综合征这一主题进行讲解。   一、什么是慢性疲劳综合征  慢性疲劳综合征又称CFS , 是以持续或反复发作的严重疲劳为主要特征的证候群, 常见的伴随症状有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神神经症状。长期的患有慢性疲劳综合症对人体有很大

您了解慢性疲劳综合征吗——市精卫中心开展“线上健康大讲堂”活动

【概要描述】8月21日,市精卫中心与中国邮政大东区辽沈储蓄所联合开展“线上健康大讲堂”讲座活动。本次讲座医院选派青年医生徐雪婷为居民朋友们就慢性疲劳综合征这一主题进行讲解。   一、什么是慢性疲劳综合征  慢性疲劳综合征又称CFS , 是以持续或反复发作的严重疲劳为主要特征的证候群, 常见的伴随症状有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神神经症状。长期的患有慢性疲劳综合症对人体有很大

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  • 发布时间:2019-08-29 10:57
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8月21日,市精卫中心与中国邮政大东区辽沈储蓄所联合开展“线上健康大讲堂”讲座活动。本次讲座医院选派青年医生徐雪婷为居民朋友们就慢性疲劳综合征这一主题进行讲解。

 

  一、什么是慢性疲劳综合征

  慢性疲劳综合征又称CFS , 是以持续或反复发作的严重疲劳为主要特征的证候群, 常见的伴随症状有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神神经症状。长期的患有慢性疲劳综合症对人体有很大的危害,包括打破机体的稳态、降低抵抗力、使易患病,错过治疗疾病的最佳时机,严重的甚至可以引发猝死。其临床核心症状包括疲劳乏力、记忆力减退、睡眠不佳、腰酸背疼、精力下降等,当有容易激动、肢体酥软、思绪分散、情绪低落、晨不愿起、兴趣淡薄、局部麻木、咽喉疼痛、耳鸣耳闭等重要症状表现时,就应警惕患上CFS的可能。

  二、慢性疲劳综合征的治疗

  1、西医治疗:对症治疗、抗病毒治疗、增强免疫能力、抗抑郁治疗、心理治疗等。

  2、中医治疗:针刺治疗、耳针治疗、捏脊疗法、足部按摩、热水泡脚等也有一定的疗效。

  三、如何缓解慢性疲劳综合征

  1、科学用脑,减少工作量,降低劳动强度。

  2、适当运动,增强体质,包括适量的脑力劳动、体力劳动和体育锻炼。适量的运动是最好的情绪调节剂,使人有成功感,并对改善睡眠非常有益。对CFS的治疗,运动可以适当代替药物,但药物却不能代替运动。

  3、三是采用音乐疗法,音乐可以对人的生理和心理状态产生一系列的影响,通过声波有规律的频率变化,作用于大脑皮质,并对丘脑下部和边缘系统产生效应,调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动,新陈代谢等,从而改变人的情绪体验和身体机能状态。

  4、平衡膳食,荤素合理搭配,黑色食品万万不可缺少。

  5、要保证充足的睡眠。

  此次讲座得到了居民朋友的一致好评,大家纷纷表示希望以后能多参与此类活动,回去后会与家人、朋友分享所学内容,缓解他们的疲劳。

  市精卫中心将以“健康大讲堂”为契机,切实从百姓出发,走进更多人群,为沈城市民是民送去心理健康知识,为健康中国助力。

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