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随着天气转凉，冬天悄悄的来了，秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。
1、养阴注意多喝水
2、穿衣注意保暖
3、饮食注意预防秋燥
4、洗澡时间不要太长
5、朝喝盐水晚喝蜜
6、多睡一小时
7、多运动防秋乏
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冬季养生饮食：多吃“四冬”
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冬季心脑血管疾病的预防
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