1、首先要加强锻炼，只有坚持锻炼，才能提高自身的免疫能力，可以有效的抵抗流感病毒的侵袭。
   2、注意保暖，外出时如果室外气候寒冷，可以穿些保暖的衣服。围上围巾。
   3、戴口罩，因为流感病毒主要是通过飞沫传播，所以戴口罩可以有效的隔离病毒。
   4、勤通风，可以在休息或者其他便利的时间打开窗户，开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气，预防流感病毒在室内的蔓延。
   5、勤洗手，饭前便后应该用洗手液洗手，这样可以有效的消灭手上的细菌。
   6、消毒液消毒，可以将消毒液按一定比例稀释后，喷洒在室内，可以有效的防止细菌的滋生。
   7、可以服用一些药物，如板蓝根，可以有效的提高自身免疫力，预防流感发生。
   8、多吃一些杀菌的食物，比如大蒜，也可以在吃饭期间配上一列蒜瓣。生食！
   9、避免长时间待在空调室，空调温度不要开得过高。上时间待在空调室或者空调室温度过高，当走出室外时，由于温差过大，人体机能一时无法适应，容易使人患上感冒。
   10、多吃水果，（维生素C和E）水果含有丰富的维生素以及其他矿物质，坚持每天食用水果可以有效的补充人体所需的维生素及矿物质，增强人体自身的免疫机能。
   11、保证充足的睡眠，科学研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。