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冬季高血压注意事项

分类:
疾病识别
作者:
来源:
2019/12/06

    1、保暖。冬季天气特别寒冷,尤其是在北方,气温长期处在零摄氏度以下,而气温的过低会导致血压波动变快。所以冬季的时候高血压患者一定要多穿衣服,不要让自己冻着了。头上要戴上厚厚的帽子,脚上要穿着厚厚的靴子,确保身体的温度不低。
  2、饮食。冬季的时候很容易觉得饿,而且会喜欢吃一些热量高的食品,但高血压患者一定要忍住诱惑,在冬天一样要注意远离“三高食物”,平时吃东西要清淡,并且饮食要规律。
  3、休息。冬季,夜晚比白天长,此时应该及时调节生物钟以适应自然环境,高血压患者要好好休息确保血压的稳定。虽然冬季的时候都喜欢窝在被窝里面睡觉,但是一定要记住,不要睡太多,适度就可以了。