官方网站
www.symhn.cn

设为首页 加入收藏 | 今天是:
搜索

医院简介 | 康复乐园 | 家庭护理 | 院长信箱 | 医院地图
Copyright © 2015-2018 Shenyang Mental Health Center  All Rights Reserved
健康热线:(024)23813000  办事热线:(024)31217767  投诉电话:(024) 31217565   (024) 31217537
地址:沈阳市浑南新区金帆中路12号

版权所有:沈阳市精神卫生中心     辽ICP备05007970号    网站建设:中企动力 沈阳

健康素养相关内容

分类:
疾病识别
作者:
来源:
2020/01/02

1.健康不仅仅是没有疾病,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.健康生活方式包括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
3.劳逸结合,每天保证7~8小时睡眠。
4.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
5.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。
6.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
7.异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。
8.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。
9.每天刷牙,饭后漱口。
10.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。
11.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
12.拒绝毒品。
13.使用卫生厕所,管理好人畜粪便。
14.讲究饮水卫生,注意饮水安全。
15.经常开窗通风。
16.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。
17.保持正常体重,避免超重与肥胖。
18.饭菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗净。
19.生、熟食品要分开存放和加工。
20.每年做一次健康体检。