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什么是“焦虑症”

什么是“焦虑症”

分类:
健康园地
作者:
来源:
2020/01/17

——是精卫中心开展“线上健康大讲堂”活动
      随着社会快速发展,各种压力导致了焦虑、抑郁、忧郁等问题。而职业压力与心理健康是当前人们面临的共同课题。如何看待压力,如何了解自身的焦虑情绪、如何解决焦虑是人们关注的话题,12月5日,市精卫中心与沈河区悦宾街邮政储蓄联合开展了“线上健康大讲堂”讲座活动。
      本次活动医院选派青年骨干医生韩松为居民朋友们围绕“焦虑症”进行详细讲解。

                  

一、什么是焦虑症?
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
二、焦虑症的临床有哪些?
1.病理性焦虑情绪。持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受("濒死感")。患者担心自己会失去控制,可能突然昏倒或"发疯"。70%的患者同时伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。焦虑症有认识方面的障碍,对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己的健康状态,担心疾病再度发作。
2.躯体不适症状。常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,而且颇为严重和顽固。此外,还可有消化功能紊乱症状等。 绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感,月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。
3.精神运动性不安(简称精神性不安)。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
三、患了焦虑症怎么办呢?
1.要明确这是一种机能性的疾病,经过休息和治疗是可以完全治愈的,因此要消除恐惧和悲观心理。
2.要解除精神负担,想信事在人为,经过努力,自己一定能像他人一样处理好学习、生活、工作等问题的。
3.要建立规律的作息习惯,合理用脑,充分睡眠。
4.参加适当的体育锻炼,如长跑、冷水擦身或冷水浴,做瑜伽训练等。
5.各种心理治疗。多种精神或躯体治疗和措施可以减轻焦虑,关键在于寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。
6.在专科医生的指导下,针对症状,选用药物,如坐卧不宁、心事重重,服些抗焦虑药、抗抑郁药等;夜间睡眠障碍者,可服用催眠类药物;心慌、手颤,可服用心得安、谷维素等。 总之,只要有信心、有毅力,通过自我调整与治疗,焦虑症是不难治愈的。 
讲座结束后,居们朋友们对韩医生的授课内容给予了一致认可,并希望今后可以多参与此类活动,让自己能够了解更多的心理卫生知识,拥有良好心态。
市精卫中心将继续以“医院管理年、学科建设年、营商优化年”为载体,走进基层开展公益活动,为沈城市民心理健康保驾护航!