官方网站
www.symhn.cn

设为首页 加入收藏 | 今天是:
搜索

医院简介 | 康复乐园 | 家庭护理 | 院长信箱 | 医院地图
Copyright © 2015-2018 Shenyang Mental Health Center  All Rights Reserved
健康热线:(024)23813000  办事热线:(024)31217767  投诉电话:(024) 31217565   (024) 31217537
地址:沈阳市浑南新区金帆中路12号

版权所有:沈阳市精神卫生中心     辽ICP备05007970号    网站建设:中企动力 沈阳

>
>
如何预防“老年痴呆”

如何预防“老年痴呆”

分类:
健康园地
作者:
来源:
2020/01/17

—市精卫中心开展“线下健康大讲堂”公益讲座活动
      “阿尔茨海默病”又称“老年痴呆”,这一病症人们以不再陌生,越来越多的老年朋友患有“老年痴呆”,那么如何预防成为大家关注的话题,12月12日,市精卫中心走进浑南区融城时代邮政储蓄所,为现场老年朋友们进行了一场主题为“如何预防‘老年痴呆’”的“线下健康大讲堂”活动。
                 

      医院高度重视此次活动,选派老年病房主任杨旻实作为讲座的的主讲人,现场杨主任用通俗易懂的语言、生动幽默的例子、图文并茂的PPT, 讲解了什么是老年痴呆症、老年痴呆症的临床表现、老年痴呆症的预防和注意事项,并耐心细致地解答了听众提出的各种问题,大讲堂互动气氛热烈融洽,听众纷纷表示获益匪浅。
一、什么是“老年痴呆”
老年痴呆是一种以认知功能缺损为核心症状且与年龄相关的获得性智能损害综合征。
二、 “老年痴呆”有哪些临床表现
1.记忆力下降
2.生活能力、社交能力等社会功能受损
3.继发的精神病性症状
4.异常行为和行为紊乱
5.重度痴呆表现
三、如何预防“老年痴呆”
1.改善劳动环境。
2.忌酒和戒烟。
3.饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质,无机盐类,氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1,B2和B6,维生素C和维生素E对老年人很重要。
4.保持精神愉快利于长寿及精神
5.要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
6.在离退休之前,要在思想上,物质上做好一切准备,丰富的生活内容,广泛的兴趣和爱好,可以促进脑力活动,还可以延缓或减轻衰老的进程。
7.定期进行体检,及早治疗躯体疾病,对自己身体既要重视,又不可过分注意或担心。
8.经常的户外活动:老年人适合进行较持续、的运动项目。
四、“老年痴呆”的注意事项
1.饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪,一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质,食物纤维,维他命,矿物质等都要均衡摄取。
2.适度运动,维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜,写日记,吹奏乐器,画画等都有预防痴呆的效果。
3.避免过度喝酒,抽烟,生活有规律,喝酒过度会导致肝机能障碍,引起脑机能异常,一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆,抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4.预防动脉硬化,高血压和肥胖等生活习惯病,早发现,早治疗。
5.小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时应使用拐杖。,如步行,慢跑,体操,太极拳,太极剑及传统舞等。
市精卫中心将继续依托老年人心里关爱项目,走进更多社区、养老院,为老年朋友进行健康讲座、义诊等公益服务,践行医者初心、担当将康使命,为全市老年朋友的身心健康保驾护航!