沈阳市精神卫生中心

心理二病房主任 程均

2020年春节，突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情让很多人恐慌，对于患有焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病的病人和家属更是一个考验。有些病人由于过度恐慌会出现失眠、焦虑甚至病情波动。对于已经患有精神疾病的病人可能有如下影响：

抑郁症：更加悲观、情绪低落，觉得活在世上多灾多难，自己无能为力又给家人增加负担，失去生活的动力，甚至会出现自杀观念及行为。

焦虑症：随着冠状病毒肺炎确诊病人数量的增多，面对不明朗与不确定的处境会加重担心、恐慌，有些病人会过度关注相关信息，对号入座，整日忧心忡忡、坐立不安。

强迫症：许多病人原有的症状就包括怕脏，控制不住反复洗手，现在可能碰到任何东西都感到害怕病毒而洗得更频繁持久，导致双手脱皮或龟裂。

精神分裂症：有些病人可能会出现与疫情相关的妄想症状，如“认为恐怖分子故意在空气中放病毒、食物被病毒污染”等。

如何调整病人的情绪：

一、对病人的建议：

1、接纳自己的情绪

突然的疫情可能会造成暂时的紧张、恐慌、不知所措，这是自然的反应，不必过分强求自己淡定自若。

2、合理作息，做好个人防护

尽可能保持规律的饮食和睡眠，勤洗手洗脸，勤通风，出少出门或不出门，门时戴口罩。

3、遵医嘱坚持规律服药

自行停药和不规律服药是精神疾病复发的最主要原因之一。有些病人可能会因为忙着刷手机、看电视而忘记服药影响病情。可以设定闹表提醒自己定时服药。

4、减少信息过量带来的心理负担

    控制自己每天上网和接收疫情相关信息的时间，定时定点看官方新闻，少看或不看刺激性的影视内容。

5、正向思维

以合理的态度看待事情，以更广阔的的角度了解问题的影响。可以这样思考：这一刻我可以继续努力生活，有很多人陪伴我一起面对。

6、适当运动

     运动可以帮助减少精神上的紧张，提高自信心，改善抑郁情绪。利用家居现有的条件进行瑜伽、做操、原地跑步等，可以很好的调节情绪。

7、拨打心理咨询电话

疫情防控期间不方便出行，可以拨打自己通常就诊医院的咨询或者值班电话，沈阳市24小时心理咨询电话为024-23813000。

二、给家属的建议：

1、家属给予病人倾听、陪伴，引导规律生活、规律服药。陪同病人进行一些室内娱乐活动，例如看电视、看书、听音乐、做手工、画画等。如病人不肯服药，要多给予鼓励、劝说及督促。

2、密切观察病情变化，如果病人出现连续失眠1周，情绪不稳，心烦不安，脾气变大；退缩，不与他人交流等情况。可以通过电话、短信或微信等形式主动跟社区精防医生或村（居）民委员会的工作人员联系，告知情况，寻求帮助。

3、如病情波动，又确实无法及时就诊，可以参考既往治疗方案，少量加大目前使用药物的剂量（电话咨询精神科医生后考虑）。必要时做好防护，与有隔离条件的精神卫生专科医院联系就诊事宜。