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医院动态

临床一线医护人员的心理支持

  • 分类:医院动态
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  • 发布时间:2020-02-14 10:32
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【概要描述】

临床一线医护人员的心理支持

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沈阳市精神卫生中心 心理二病房主任 程均

    面对突发的、 不可预见和紧迫性的新冠肺炎疫情,冲在一线的医务工作者正在分秒必争挽救生命。由于环境的特殊性,不仅要完成紧急的医疗救援任务,同时也面临着巨大的工作压力和心理压力,经受着身心双重挑战。医护人员可能会出现以下的反应:

    一、心理反应:注意力不集中,记忆力下降,反应迟钝,沉浸在疫情中不能自拔;自我认知方面有挫败感,无助感,自信心下降;情绪方面会出现焦虑、委屈、压抑、心情低落、抱怨、发脾气等。过分的担心和害怕,担心家人的健康;警惕性增高,过度频繁洗手等。

    二、躯体反应:出现疼痛、消化功能的减退、疲劳、入睡困难,做噩梦、易惊醒,口干、出汗,心慌、胸闷等。

    三、职业困扰:觉得自己帮不了别人,怀疑自己的工作能力,无价、无助感;职业耗竭感,过分地沉浸在悲伤之中;面对危急重的病人病情恶化甚至死亡,会有一些挫败、内疚、自责感。

    四、一线医护人员出现以上问题如何进行心理支持:

   (一)合理调整认知:对于突发的疫情,医学上暂时没有特效的治疗方法,医生和护士不是万能的,要接纳自己的工作能力和表现,做力所能及的事。避免过度责备自己,自己已经尽最大努力去救治患者,无论成败,坦然面对。

   (二)接纳表达情绪:在面对危机事件时出现紧张、焦虑是正常的,允许自己出现负面情绪。找到表达情绪的方法,适度、适时地调节情绪。要善于运用身边的支持系统,可以将自己的感受和经验与同事们讨论,互相打气、鼓励,在可能的情况适时与家人联系,医护人员和家人互相关心和担心:家人担心医护人员被感染,医护人员会想念孩子、惦记家人。每天进行沟通,让对方了解到自己很好,互报平安,彼此放心。

   (三)肯定努力和价值:专注于做好眼前的每一个医疗动作,专注于一个病人一个病人的帮助,每一次救援,每一个医疗活动都有价值!认可自己帮助了病人的地方。记住:疫情的蔓延,病人的增多不是自己的错。

   (四)注意休息和饮食:医护人员一定要照顾好自己,定时的进食和睡眠,进行必要的休息和放松,只有这样才能更好的和病人一起战胜这场疫情。如果出现入睡困难等情况,可以尝试着一些呼吸调整、放松训练、正念冥想等改善睡眠减轻压力。如有需要,可以通过电话或网络求助专业的心理人员。

    越对疾病对自己有信心,越能战胜疾病。祝福所有的一线医护人员健康平安,共同战胜新型冠状肺炎疫情!

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