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健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

  • 分类:医院动态
  • 作者:
  • 来源:健康沈阳
  • 发布时间:2021-08-06 09:23
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【概要描述】

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

【概要描述】

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健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

【编者按】

“没有全民健康,就没有全面小康。”围绕“增进群众健康福祉、共建共享健康沈阳”的工作目标,2021年2月,沈阳市印发《沈阳市健康知识普及行动实施方案》。为了更好落实方案要求,进一步普及健康素养基本知识与技能,不断扩大健康知识普及的覆盖面,引导群众建立正确健康观,倡导健康文明生活方式。即日起,沈阳市卫生健康委员会推出健康知识普及行动系列科普知识讲座。今天,让我们共同了解第十章《突发公共卫生事件篇》第四至六部分的内容。

四、发生运动损伤我们如何正确急救

(一)擦伤——即皮肤的表皮擦伤

应急要点:

1.清洁伤口:

(1)遇到小型的摔伤擦伤,不建议用酒精消毒,一是因为酒精有刺激性,会使伤口很痛;二是不利于伤口的恢复;

(2)通常推荐用清水或者生理盐水洗掉伤口上的污渍;

(3)如果伤口有出血可以用棉签蘸碘伏去擦,现在还有一次性密封装的碘伏棉签。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

2.特别强调不推荐使用红药水、紫药水和碘酒。

(1)红药水里面含有红汞,汞是有毒性的,它可以通过破的伤口被人体吸收;

(2)紫药水的成分是龙胆紫,它的杀菌作用比较弱,还会在伤口上面留下斑点;

(3)至于碘酒(不是碘伏!),它含酒精,擦拭伤口会很疼,避免使用;

3.包扎:如果伤口小可以用创可贴;如果伤口大可以用干净的纱布进行包扎。

(二)肌肉拉伤——指肌纤维撕裂而致的损伤

主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重。应急要点: 使用RICE疗法

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

R——rest(休息)发觉自己身体拉伤或是扭伤了之后,坐下或者躺下舒缓受伤的部位。

I——ice(冰敷)用毛巾将冰袋裹住,敷于受伤的部位20-30分钟;冰块不要直接接触皮肤。前3天每2小时冰敷一次。

C——compression(施压)在受伤部位的上下关节处捆绑加压带,如果是脚踝扭伤,可从脚趾到膝部都绑上加压带。

E——elevation(提举)抬高受伤部位,将其固定在较高的位置上。

(三)挫伤——通常是由于身体局部受到钝器打击而引起

应急要点: 使用RICE疗法

R——rest(休息)发觉自己身体拉伤或是扭伤了之后,坐下或者躺下舒缓受伤的部位。

I——ice(冰敷)用毛巾将冰袋裹住,敷于受伤的部位20-30分钟;冰块不要直接接触皮肤。前3天每2小时冰敷一次。

C——compression(施压)在受伤部位的上下关节处捆绑加压带,如果是脚踝扭伤,可从脚趾到膝部都绑上加压带。

E——elevation(提举)抬高受伤部位,将其固定在较高的位置上。

(四)眼灼伤——各种化学物品的溶液或粉尘意外进入眼内,或眼睛不慎接触强烈的化学气体,都有可能引起眼灼伤,可表现为眼睛疼痛、怕光、流泪等。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

应急要点:

翻开眼皮,尽快用大量的清水彻底冲洗眼睛。如果是石灰吹入,要取出后再用水冲洗。冲洗时头偏向一侧,使受伤的眼睛处于低位,然后用大量清水冲洗眼睛。冲洗后,用干净的纱布等覆盖保护受伤的眼睛,迅速前往医院就医。

(五)骨折——骨折在平时生活或运动时都可能发生,它会导致肿胀、出血,断骨还会伤害到周围的血管、神经、内脏和肌肉。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

应急要点:

对于没有伤口的骨折用双手扶住骨折的部位,不要让它活动。垫高受伤的肢体,减轻肿胀。选取棍、树枝、木板、拐杖、硬纸条等作为固定材料适度包扎固定。对于有伤口的骨折不要冲洗伤口中的脏东西,不要使用药物,也不要把裸露在伤口外的断骨复位,应在伤口上覆盖灭菌纱布,再给予固定。

五、发生意外伤害我们如何正确急救

(一)溺水的急救

1.溺水是怎么回事?

溺水是指人浸没于水或其他液体后,反射性引起喉痉挛和(或)呼吸障碍,出现窒息性缺氧。淹溺者出现意识丧失、呼吸停止或大动脉搏动消失,处于临床死亡状态。近乎淹溺病人临床表现与溺水持续时间长短、吸水量多少、吸入介质性质和器官损伤严重程度有关。近乎淹溺者可有头痛或视觉障碍、剧烈咳嗽或胸痛、呼吸困难和咳粉红色泡沫样痰。溺海水者口渴感明显,最初时可有寒战、发热。淹溺者口腔和鼻腔内充满泡沫或泥污,可有脸部青紫、肿胀、眼睛充血、烦躁不安、抽搐、昏迷、四肢冰凉等,甚至呼吸、心跳停止。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

2.如何对溺水者进行水中施救?

从后面接近落水者,避免让慌乱的落水者抓(抱)住。从后面双手托住落水者的头部,用利于呼吸的仰泳方式,将落水者带至安全处。高声呼救,请旁人拨打急救电话。要确保救护者自身安全。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

3.如何对溺水者进行岸上施救?

清理口、鼻异物,保持呼吸道通畅。首先进行心跳呼吸检查,没有呼吸心跳立即给予心肺复苏。不要先进行控水,因为控水会耽误心肺复苏的时间。呼吸、心跳骤停者,进行心肺复苏。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

(二)踩踏事故的急救

1.哪些情况会出现踩踏事故?

(1)人群较为集中时,前面有人摔倒,后面人未留意,没有止步。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

(2)人群受到惊吓,产生恐慌,如听到爆炸声、枪声,出现惊慌失措的失控局面,在无组织无目的的逃生中,相互拥挤踩踏。
  

(3)人群因过于激动、兴奋、愤怒等而出现骚乱,易发生踩踏。
  (4)因好奇心驱使,专门找人多拥挤处去探索究竟,造成不必要的人员集中。

2.踩踏事故发生时,如何脱险?

(1)在行进中,发现慌乱人群向自己方向涌来,应快速躲到一旁,或蹲在附近的墙角下,以避开人群。

(2)在拥挤混乱的情况下,双脚站稳,抓住身边一件牢固物体,栏杆或柱子,但要远离店铺和附近的玻璃窗。在人烟拥挤中前进时,要用一只手紧握另一手腕,手肘撑开,平放于胸前,微微向前弯腰,形成一定空间,以保持呼吸道通畅。

(3)一旦被人挤倒在地,设法使身体蜷缩成球状,双手紧扣置于颈后,保护好头、颈、胸、腹部。

3.如何预防踩踏事故发生?

(1)要时刻保持冷静,提高警惕,尽量不要受周围环境影响。

(2)要事前熟悉所在区域内所有的安全出口,同时要保障安全出口处的畅通无阻。

(3)应该尽量避免到拥挤的人群中,不得己时,尽量走在人流的边缘。
  (4)顺着人流走,切不可逆着人流前进,否则,很容易被人流推倒。
  (5)在人群中走动,遇到台阶或楼梯时,尽量抓住扶手,防止摔倒。

(6)在人群慌乱时,脚下要注意,千万不能被绊倒,避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。
  (7)当发现自己前面有人突然摔倒了,马上要停下脚步,同时大声呼救,告知后面的人不要向前靠近。

六、其它

(一)一氧化碳中毒怎么办?

1.一氧化碳中毒是怎么回事?

一氧化碳(CO)是含碳物质在不完全燃烧时产生的一种无色、无味的窒息性气体。人体吸入较高浓度的一氧化碳后可引起急性脑缺氧,甚至死亡。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

2.一氧化碳中毒分哪几类?

轻度中毒:在脱离中毒现场后,吸入新鲜空气症状迅速消失。

中度中毒:经及时抢救可较快清醒,预后较好。

重度中毒:常留有后遗症。对中毒者应先将患者撤离现场,移至空气新鲜、通风良好处,若出现呼吸心跳骤停,应予以心肺复苏术。

3.一氧化碳中毒如何现场急救?

(1)立即打开门窗,移病人于通风良好、空气新鲜的地方,注意保暖。

(2)松解衣扣,保持呼吸道通畅,清除口鼻分泌物,如发现呼吸骤停,应立即行口对口人工呼吸,并作出心脏体外按摩。
  (3)立即给氧,有条件应立即转医院高压氧舱室作高压氧治疗,尤适用于中、重型一氧化碳中毒患者,不仅可使病者苏醒,还可使后遗症减少。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

(二)中暑怎么办?

1.中暑是怎么回事?

中暑是高温影响下的体温调平卧,头部抬高,松解衣扣。节功能紊乱,常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。

2.中暑时如何紧急救护?

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

(1)脱离高温环境,将病人转移到通风良好的低温环境,脱去衣服,促进散热。无虚脱病人除头外,尽可能多地浸入2-14℃的冷水中;对虚脱者采用蒸发散热降温,可用15℃的冷水反复擦拭皮肤,用电风扇或空气调节器。体温降至39℃时,停止降温。体外降温无效者,可用冰盐水灌肠。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。

(2)补充液体如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。

(3)人工散热可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止造成感冒。

(4)冰敷亦可头部冷敷,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用水块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内,封严密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。每10--15分钟测量1次体温。

(三)游泳时抽筋怎么办?

急救方法:

1.缓解游泳时手指和脚趾抽筋:手指抽筋时可用力握拳,再用力伸直,反复多次即可缓解,脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

2.缓解小腿后部肌肉抽筋:如离池边不远可以上岸坐在池边,抽筋的腿伸直,一手抓住脚趾向身体方向拉,一手向下压膝盖,使腿后部肌肉伸展,即可缓解。缓解后不要着急下水,多牵拉按摩一会,待不适感消除后再下水。如果离池边较远,先深吸一口气憋,身体仰浮,用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉,用另一手向下压膝盖,使腿后部伸展,缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

3.缓解游泳时大腿前部肌肉抽筋:如果能上岸,可俯卧池边,屈小腿,用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉,使大腿前部肌肉伸展,也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远,先深吸一口气憋住,然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉,缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

注意事项:发生抽筋应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈无法游回岸上,应沉着镇静,喊人援救,尽量自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过放松后,抽筋肌肉可自行缓解。

(四)嗓子卡了鱼刺该怎么办

吃鱼时,常一时粗心把鱼刺卡在嗓子里,这时不要惊慌,如是小孩更不能斥责他,以免哭闹,将鱼刺吸入喉咙。

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

急救方法:

1.请他人或自己用镜子观察咽喉部位,若发现鱼刺,可用长镊子或筷子夹住异物,轻轻地拨出即可。

2.如果没有发现鱼刺,切不可盲目用土方法,很危险,应该去医院取刺。

注意事项:一是较大或扎得较深的鱼刺,不能让患者使用吞咽馒头、饮水等方法,虽然有时这种方法可以把鱼刺除掉,但潜在的危险是:有时候不仅没把鱼刺除掉,反而使其刺得更深,甚至突破食道,引发胸腔感染等严重后果。二是不可以拖延过久,认为时间长了鱼刺会自动脱落,许多人因为延误导致严重的咽部感染。

(五)呃逆怎么办?

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

呃逆又叫“打嗝儿”,本身并不会死人,也不属急救范畴。但是,打嗝儿是令人讨厌的一种症状,有时还相当顽固,影响人们的工作和生活。为此向大家介绍几种急救方法,快速消
除痛苦。
  

急救方法:

1.采用深呼吸的方法。比如在吃饭时发生呃逆可以暂停进食,做几次挛, 同时声门没有充分打开而发生杂深呼吸,往往在短时内能止住。
  2.呃逆频繁时, 可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商穴。”少商穴女位于大拇指甲根部外侧,距指甲缘约可0.6cm。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自己压迫可两手交替进行。

3.取一根 细棒(或筷子),一端裹上棉花,放入患者口中,按压舌根部。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。
  注意事项:打嗝是由于某种原因引起横膈痉挛,同时声门没有充分打开而发生杂音,常常在吃饭过快、食物过热时产生。一般情况下,几分钟即可平息。如果持续不停地连续几天打嗝儿,就可能是胃、横膈、心脏、肝脏疾病或者肿瘤的症状,应及时去医院进行系统的诊治。

(六)被烫伤了怎么办?

健康知识普及行动系列科普知识讲座之突发公共卫生事件篇(二)

 

烫伤后做好现场急救和早期适当处理,可避免伤势不再继续加重,防止感染和休克的发生。
  

急救方法:立即用冷水给烫伤区域降温10分钟,不要用冰水。用冷水冲洗烫伤区域,直至无疼痛感;你也可以用一块干燥、非粘性的无菌辅料覆盖烫伤区域。

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注意事项:一是应注意预防感染,必要时吃止痛片减轻疼痛。二是若伤势严重,创面不要涂药,日用消毒敷料或干净被单等简单包扎,防止进一步损伤和污染,在寒冷季节要注意身体的保暖,并尽快送医院救治。
 (七)鼻子出血怎么办?

鼻腔是呼吸道的门户,容易受病菌和外伤等因素的侵袭,加之鼻子里的血管丰富且浅表曲折,当有局部损伤、炎症、溃疡、肿瘤和静脉曲张等情况时,鼻子就很容易出血。当气压发生变化,如登山、潜水或坐飞机时鼻子就更容易出血了。

急救方法:

1.要镇静情绪, 因为鼻子出血的多少与情绪关系密切,越是紧张,血越是流个不停。

2.让患者坐下并且身体前倾,用清洁辅料捏住鼻子两侧的柔软部位;向鼻中隔施加恒定的压力并持续几分钟,直至出血止住。

3.如果仍在出血,应加大按压力度。有下列情况下,应及时拨打120:

一是您无法在大约15分钟内止血。

二是出血很严重。

三是伤者呼吸困难。

注意事项:一是止血后,不要在短时间内猛力擤鼻或剧烈运动、打喷嚏等,以防再次出血。二是如果自己处理后, 鼻子仍出血不止,或因出血量较多,出现面色苍白、脉搏快而弱或者其他身体不适状况时,应立即到医院治疗。三是鼻子经常出血的人,也应到医院进行必要的检查。

文章编辑:健康沈阳推进委员会健康知识普及行动领导小组

视频来源:新华社

文章来源:突发公共卫生事件手册、自然灾害宣教核心信息、中国公众心肺复苏卫生健康指南、洪涝灾害健康教育核心信息、预防中暑核心信息、各相关卫生医疗机构

文章审校:沈阳市卫生健康服务中心

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