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精神疾病春季家庭护理常识

分类:
心理知识
作者:
梁光明
来源:
沈阳市精神疾病预防控制中心
2020/04/01

春天是忙碌的季节,是万物“复发”的季节,对于精神疾病来说,春天是一个令人紧张的季节,因为春天是精神疾病,尤其是精神分裂症、情感障碍复发的高危季节。所以,春季做好精神疾病的家庭护理,对于预防疾病、控制复发、促进平稳康复意义重大。

1、为什么精神疾病春天易复发?

进入春季,气温升高,万物复苏,生物的新陈代谢增快,人体的很多神经递质也在发生浓度变化,人的精神状态受体内神经递质的浓度影响,所以当体内的兴奋性神经递质变化明显时,就会影响到人的思维、情绪、行为,表现为兴奋、冲动,这是春季病情反复的生物因素,也是内在因素。

一年之际在于春,进入春季,人们的生活也会发生变化,工作环境的变换、职位的升降、家庭人际关系的调整等等,这些过完春节,人们常规的生活轨迹调整,会给每个人带来挑战与压力,压力多大会损害人的心身承受力,导致心理状态发生改变,尤其是精神疾病患者的心理承受能力还没有完全恢复,抗压能力弱,这是春季病情反复的环境因素,也是外在因素。

在生物与环境的双重因素影响下,春季成为精神疾病的“多事之春”。

2、复发前都有哪些表现?

复发前的首要表现为睡眠问题,出现失眠、入睡困难、早醒、多梦,睡后疲惫感等等。

其次是情绪的变化,出现情绪不稳、易激惹、爱哭泣、闷闷不乐、经常失神等等。

第三是行为方式的改变,例如突然间变得懒散、或行为冲动、虎头蛇尾、自语自笑、举止神秘等等。

最后是人际关系的改变,例如对家人的关心程度降低,甚至冷淡,比较孤僻,或者过于热络,情感和他人交流困难等等。

3、如何预防疾病复发?

作为家属,是患者最亲近的人,也是患者的最佳“医生”,所以,掌握一些精神疾病的小知识,对于预防复发意义重大。

首先,家属要注意观察患者的生活规律,保证每天至少8小时的睡眠,减少复发风险。饮食方面,注意合理搭配,谷类、蔬菜、水果、肉类均衡进食。按时服药,避免饮酒,减少吸烟数量等等。

其次,培养良好的生活方式,合理安排好患者的日常时间,让患者做一些力所能及的家务劳动或工作,转移注意力;还可以根据患者的喜好,培养一两种兴趣爱好,让患者每天的时间紧凑而充实,减少“闲”的时间,因为很多精神疾病是“闲”出来的。

第三,多与患者进行沟通、交流,让其有倾诉的机会,宣泄心理压力,避免不良情绪堆积,提高心理承受能力。

第四,每天安排适度的体育活动,运动可以帮助人们宣泄压力,同时强健身体,有利于药物的吸收。每天的活动量保持在1到2个小时左右,尽量根据患者体质选择适度的运动量,避免过激运动。

第五,定期与主治医生约诊,进行相关精神检查,及早发现病情、控制病情。

4、家属在护理中的注意事项

家属在护理病人过程中,会承受来自于外界和病人的各种压力、委屈,所以在护理过程中,要注意调整好自身的情绪。因为家属的情绪是患者的晴雨表,会影响到患者的病情变化。所以家属在日常生活中要保护好自己的情绪,寻找支持,提高自身承受力,为患者擎起一片康复的蓝天。

在与患者的交往过程中,要注意多使用积极、鼓励的言语,对于患者提出的离奇古怪想法表示尊重,不要过于激烈的争辩,因为患者在你面前能够谈出他的想法是信任的一种表现,所以要善于利用这种交往,提高与患者的沟通能力与信任。

注意自身安全的防范,因为精神疾病患者受症状影响,经常会有冲动行为,所以,应注意好自身安全的照顾,才能更好的帮助患者。