2014年3月21日是第14个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠 平安出行”。全市各区、县（市）围绕主题，结合本地区实际情况，积极开展世界睡眠日的宣传活动。沈阳市精神疾病预防控制中心于2014年3月21日上午9点30分，与沈河区疾病预防控制中心联合在沈河区山东堡街道铝镁社区康复站开展宣传活动。

这次活动有专家讲座、现场分发宣传资料、义诊咨询、治疗体验等内容。活动现场，广大居民踊跃参与，认真倾听了沈阳市精神疾病预防控制中心梁光明主任关于“健康睡眠 平安出行”的专题讲座，并就自身存在的睡眠问题提出问题，专家给予详细的解答，并传授给大家放松疗法以调节日常的紧张情绪，全体居民在心理专家的带领下体会了放松后的愉悦心情，并纷纷表示受益匪浅。

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国.

今年“3.21”世界睡眠日中国主題确定为“健康睡眠 平安出行”，主要是考虑到健康睡眠与交通安全、生产安全关系极为密切。据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

在每年发生的约 200万起交通事故中，约有4-5万人丧生。而注意力不集中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。

这项活动得到了沈城各大新闻媒体的广泛关注，沈阳新闻、沈阳电视台《看今天》栏目、沈阳电台、沈阳日报、沈阳晚报等媒体来到现场，对今年的"世界睡眠日"宣传活动进行了报道。

    这次活动参与居民约100余人，共接待咨询50余人次、发放各类健康宣传资料1000余份，精神卫生宣传扑克200副。本次活动达到了“提高市民对健康睡眠,保证交通安全,生产安全重要性”的目的，使广大市民更加关注睡眠健康,提高公众健康水平。

                  沈阳市精神疾病预防控制中心

                    2014年3月21日