5月30日，市精卫中心与中国邮政铁西区沈辽中路储蓄所联合开展“线上健康大讲堂”讲座活动。本次讲座医院选派心理三副主任医生杨丹为居民朋友们就抑郁症这一主题进行讲解。

一、抑郁症状的“核心症状”有哪些？

1、情绪低落：就是主观感受的心情不好，悲伤，在悲伤的背景下感到绝望、失望，对自己的现状缺乏改变的信心、决心，认为自己毫无价值，只会给别人添麻烦等。

2、兴趣缺乏：指对各种以前喜爱的活动缺乏兴趣，如文娱、体育活动、业余爱好等，典型者对任何事物无论好坏都缺乏兴趣，离群索居，不愿见人。

3、乐趣丧失：指患者无法从生活中体验到乐趣。

二、应该如何应对抑郁症呢？

在抑郁情绪出现但还没达到疾病的程度时，就要开始关注了，可以通过转移注意力的方式，不要让自己长期沉浸在负性事件里，也可以采用恰当的方式让自己的情绪宣泄，如果自我调整效果不佳，建议还是及时就诊，询问专业医生，对病情做个评估，必要时应用药物治疗。

讲座现场学习气氛浓厚，居民朋友们纷纷表示收获颇多，希望今后多参与此类讲座，多了解心理健康知识。

市精卫中心将以“健康大讲堂”为契机，走进更多人群，为沈城市民是民送去心理健康知识，为健康中国助力。