春天是忙碌的季节，是万物“复发”的季节，对于精神疾病来说，春天是一个令人紧张的季节，因为春天是精神疾病，尤其是精神分裂症、情感障碍复发的高危季节。所以，春季做好精神疾病的家庭护理，对于预防疾病、控制复发、促进平稳康复意义重大。

1、为什么精神疾病春天易复发？

进入春季，气温升高，万物复苏，生物的新陈代谢增快，人体的很多神经递质也在发生浓度变化，人的精神状态受体内神经递质的浓度影响，所以当体内的兴奋性神经递质变化明显时，就会影响到人的思维、情绪、行为，表现为兴奋、冲动，这是春季病情反复的生物因素，也是内在因素。

一年之际在于春，进入春季，人们的生活也会发生变化，工作环境的变换、职位的升降、家庭人际关系的调整等等，这些过完春节，人们常规的生活轨迹调整，会给每个人带来挑战与压力，压力多大会损害人的心身承受力，导致心理状态发生改变，尤其是精神疾病患者的心理承受能力还没有完全恢复，抗压能力弱，这是春季病情反复的环境因素，也是外在因素。

在生物与环境的双重因素影响下，春季成为精神疾病的“多事之春”。

2、复发前都有哪些表现？

复发前的首要表现为睡眠问题，出现失眠、入睡困难、早醒、多梦，睡后疲惫感等等。

其次是情绪的变化，出现情绪不稳、易激惹、爱哭泣、闷闷不乐、经常失神等等。

第三是行为方式的改变，例如突然间变得懒散、或行为冲动、虎头蛇尾、自语自笑、举止神秘等等。

最后是人际关系的改变，例如对家人的关心程度降低，甚至冷淡，比较孤僻，或者过于热络，情感和他人交流困难等等。

3、如何预防疾病复发？

作为家属，是患者最亲近的人，也是患者的最佳“医生”，所以，掌握一些精神疾病的小知识，对于预防复发意义重大。

首先，家属要注意观察患者的生活规律，保证每天至少8小时的睡眠，减少复发风险。饮食方面，注意合理搭配，谷类、蔬菜、水果、肉类均衡进食。按时服药，避免饮酒，减少吸烟数量等等。

其次，培养良好的生活方式，合理安排好患者的日常时间，让患者做一些力所能及的家务劳动或工作，转移注意力；还可以根据患者的喜好，培养一两种兴趣爱好，让患者每天的时间紧凑而充实，减少“闲”的时间，因为很多精神疾病是“闲”出来的。

第三，多与患者进行沟通、交流，让其有倾诉的机会，宣泄心理压力，避免不良情绪堆积，提高心理承受能力。

第四，每天安排适度的体育活动，运动可以帮助人们宣泄压力，同时强健身体，有利于药物的吸收。每天的活动量保持在1到2个小时左右，尽量根据患者体质选择适度的运动量，避免过激运动。

第五，定期与主治医生约诊，进行相关精神检查，及早发现病情、控制病情。

4、家属在护理中的注意事项

家属在护理病人过程中，会承受来自于外界和病人的各种压力、委屈，所以在护理过程中，要注意调整好自身的情绪。因为家属的情绪是患者的晴雨表，会影响到患者的病情变化。所以家属在日常生活中要保护好自己的情绪，寻找支持，提高自身承受力，为患者擎起一片康复的蓝天。

在与患者的交往过程中，要注意多使用积极、鼓励的言语，对于患者提出的离奇古怪想法表示尊重，不要过于激烈的争辩，因为患者在你面前能够谈出他的想法是信任的一种表现，所以要善于利用这种交往，提高与患者的沟通能力与信任。

注意自身安全的防范，因为精神疾病患者受症状影响，经常会有冲动行为，所以，应注意好自身安全的照顾，才能更好的帮助患者。